Vasario 4-oji – Pasaulinė kovos su vėžiu diena

Tarptautinės vėžio kontrolės organizacijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) iniciatyva, vasario 4-oji paskelbta Pasauline kovos su vėžiu diena, o visas vasario mėnuo skiriamas burnos vėžio profilaktikai.

Onkologinių ligų prevencijos priemonės:

  • Nerūkykite ir venkite pasyvaus rūkymo.
  • Siekite, kad kūno masės indeksas (KMI) būtų normalus, t.y. 18,5 – 25.
  • Būkite fiziškai aktyvūs kiekvieną dieną.
  • Venkite tiesioginių saulės spindulių.
  • Ribokite alkoholio vartojimą.
  • Sveikai maitinkitės:

– valgykite viso grūdo produktus, daržoves, vaisius;

– ribokite kaloringo ir saldaus maisto vartojimą;

– venkite rūkytos, raudonos mėsos, konservuotų, sūrių produktų.

  • Dalyvaukite prevencinėse programose*:

– gimdos kaklelio vėžio (25 – 34 m., 35 – 59 m.)

– krūties vėžio (50 – 69 m.)

– prostatos vėžio (50 – 69 m.)

– storosios žarnos vėžio (50 – 74 m.)

* Dėl dalyvavimo prevencinėse programose kreipkitės į šeimos gydytoją.

Informacija viešinama VšĮ Kėdainių PSPC terapijos skyriuje esančiuose vaizdo ekranuose ir rajono ambulatorijose.

Parengta pagal Nacionalinio vėžio instituto medžiagą