Kviečiame būsimąsias mamas į nemokamus fizinio aktyvumo užsiėmimus
Įgyvendinant projektą „Sveikos gyvenimo pradžios skatinimas“, kurį finansuoja Kėdainių rajono savivaldybė, nuo rugsėjo 23 dienos, kartą per savaitę, kviečiame dalyvauti nemokamose specialiai nėščiosioms pritaikytose fizinio aktyvumo pratybose „Nėščiųjų mankšta“. Saugioje, ramioje ir jaukioje aplinkoje, prižiūrint profesionaliai kineziterapeutei Santai Vareikienei, švelnių pratimų dėka galėsite sustiprinti kūną, sumažinti įtampą ir pasiruošti gimdymui.
Reguliari fizinė veikla nėštumo metu:
- Gerina fizinę savijautą, padeda išvengti sveikatos sutrikimų.
- Mažina nugaros ir dubens skausmus, gerina laikyseną.
- Gerina miegą ir emocinės sveikatos būklę.
- Padeda kontroliuoti nėštumo metu augantį svorį.
- Mažina gimdymo komplikacijų riziką.
- Gali palengvinti gimdymo eigą ir pagreitinti atsistatymą po gimdymo.
Fizinis aktyvumas nėštumo metu daro teigiamą poveikį vaisiui:
- Gerina placentos kraujotaką, todėl vaisius gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, reikalingų jo augimui ir vystymuisi.
- Aktyvių nėščiųjų kūdikiai dažnai pasižymi normaliu kūdikio svoriu gimstant, geresne nervų sistemos raida ir mažesne rizika susirgti metaboliniais sutrikimais ateityje.
- Tai viena paprasčiausių ir veiksmingiausių priemonių stiprinti būsimo kūdikio sveikatos pamatus dar prieš jam gimstant.
Prisijunk prie saugių nėščiųjų mankštų jau šiandien – rūpinkis savimi ir savo kūdikiu atsakingai!
Fizinio aktyvumo užsiėmimus veda Santa Vareikienė, kineziterapeutė – gydomojo masažo specialistė. Nuolat tobulina žinias ir įgūdžius Lietuvoje ir užsienyje aktualiomis temomis: kūdikių motorinės raidos aspektai ir kineziterapija, raumenų ir raumenų grandžių testavimas ir korekcija, dinaminė neuroraumeninė stabilizacija, manualinė terapija ir kt. S. Vareikienė MB „Tavo kineziterapeutė” kineziterapeutė – gydomojo masažo specialistė, taip pat savo kompetenciją, žinias ir praktinius įgūdžius naudojanti Kėdainių „Spindulio“ mokyklos vyresniosios gydomojo fizinio ugdymo pedagogės pareigose.
